Эмоциональный интеллект: Основы. Как научиться понимать собственные эмоции.
Что вас беспокоит и раздражает? Постарайтесь ответить подробно. Если задача оказалась довольно трудной – вам нужно научиться прислушиваться к себе. На этом тренинге вы научитесь находить источник возникновения своих эмоций, определять, что стоит за вашей обычной реакцией на «раздражителя», и как сохранять самообладание даже в самых сложных ситуациях.
В ходе тренинга вы узнаете:
- почему нельзя судить о человеке только по его IQ;
- что такое эмоциональный интеллект и из чего он состоит;
- когда формируется «эмоциональная база» в детстве и как на нее влияют отношения с родителями;
- как разные виды защитных механизмов использовать в своих интересах;
- попробуете научиться понимать эмоции окружающих в ходе практических упражнений.
Ведущая: Марина Коробова. Психолог, сертифицированный бизнес-тренер.
Регистрация